手机摄像头可以部分看出所用光源频闪的严重程度……这应该是目前成本最小的方式了。
想要查看的话，把摄像头伸到灯泡面前就行。如果手机没办法靠近，放大画面，让灯光充满屏幕，也可以看出频闪现象。
原理是什么呢？现在手机的感光元件（可以理解成视网膜）都是CMOS的，多使用扫描式电子快门（什么时候才能进化成靠谱的电子全局快门啊……躺）。扫描式电子快门类似于机械卷帘快门，是从上到下对画面进行成像的（想像一个打印机从上到下把一张纸打印满的过程，差不多）。
对特定光源来说，发出的亮度并非恒定不变，而会随着交流电源的波动（我国是50Hz，反映到白炽灯上就是频率为100Hz的周期变化）改变亮度，这个变化所造成的闪烁，就是频闪。
人眼看不出来（视觉暂留效应，闪烁频率高，难以察觉，但会造成视觉疲劳），相机在快门速度无法和频闪频率匹配的情况下，就会产生黑影。
什么是快门速度呢？没接触过摄影的人一样可以脑补一个打印机，从开始打印到打印完成所用的时间就是快门速度。如果灯有频闪效应，那在你把快门速度提高的时候，暗条就会跑出来了。
比如说，假设现在的快门速度是1/640秒（因为扫描式电子快门的特性，单个像素以1/640秒的时间成像，但对整个画面而言并非如此），在这个过程中，曝光过程会包含灯光“变暗”的那部分时间，也就形成了画面上的暗条。
同时，因为慢速快门拍不出频闪现象（在每个像素的曝光周期中，灯都会"亮"），所以才需要把手机凑近、提升画面亮度，让相机提升快门速度来拍频闪。
对苹果用户和具有高帧率摄影功能的手机来说，最方便的办法是切到“慢动作（高速摄影）”模式，强制设备提升快门速度，这样效果会比较明显。对相机而言，切到M档调快门就好啦~
频闪效应越严重、亮度振幅越大，体现在画面上的黑条也就越清晰。也就是说，屏幕里的光越平稳（亮度越均匀），频闪控制也就越好（简单理解的话，看不到黑条=控制得还不错）。
PS：此方法不能代替专业检测，但作为家庭自测而言也算够用了。部分相机/摄像机有防闪烁功能，会自动规避掉50/60Hz的频闪周期，对这些设备而言，拍摄的时候请把防闪烁功能关掉，否则是拍不出来的。